歩け歩け運動．．．個人的に
病気休業期間も近々終了が近づいてきた。
このところ手押しカートなしでも歩けるように意識して、軽いバッグを持って歩いている。といっても、杖をついた高齢者にサクサク追い抜かれてしまうくらいの速度で歩いているのだけれど。
仕事に復帰できるかな、ちゃんと定時まで働けるかな、大丈夫かな．．．と心配しだすとキリが無いけれど、まあ、まずはやってみるしかない。できる準備はできるだけやっておこう。
風吹き荒れる一日
昨夜から吹き荒れる強風の轟音でやや寝不足になってしまった。
重たい瞼をこすりつつ寝床から起き上がる。
朝食後、洗濯機をセットしてから、着替えて外に出た。
強い風が轟々と吹き付けてくるので
髪の毛がメデューサ並みに四方八方にわらわらと立ち上がる。
風に背中を押されながらカートを押し歩き始めた。
出先で役所提出に必要な書類請求を発送し、
荷物を宅配便に出し、ひととおり用事をすませ、家に戻った。
外出時間にして40分、前よりはテキパキ迅速に歩けたかなー。
今日読んだ本→
できれば引きこもりたいケツを叩き外に出た
こんなに寒くなってくると、できれば引きこもりたいのです。
療養中だから別にそうしていいのです。
でも
適度に歩くようにしないと、内蔵機能も筋力も低下してしまう
ので、意識して外に出るようにしなくてはなりません。
まずは、映画館へ行く！というメインの目標を立てました。
徒歩→駐車場1→運転→駐車場2→徒歩→映画館
いつもよりは長い移動距離になるので、おっくうです。
とにかく化粧して、お気に入りのセーターとツイードのスラックス
ワンポイントアクセを付けて、もうこれは外に出るしかないと
自分を追い込みます。
体調については、しっかり出かける前のバイタルチェック！OKです。
駐車場２に着いたとき、これから映画館まで歩く距離を思い
ちょっとうんざりしましたが夢中で歩いてたどり着きました。
手押しカートなしで歩くのは速度調整がつい足早になりがちで
映画館に着いた時は心拍数が上がり、心無しか肋骨の中で
空気がゴロゴロ動いているような感覚がして、不安になります。
ホールでコーラを飲みながら座って休んでいるうちに
体の違和感は落ち着きました。
映画は．．．観に行って良かった、面白かった、我を忘れてファンタジーな
魔法の世界に没入しました。
幸せな気持ちでカフェに立寄り、美味しいコーヒーとベリーのビスケット
を戴きました。
ほっこり幸せ．．．おや？留守電が入っている？
先日迄入院していた病院からの連絡でした。
難病の診断書が出来上がったという内容でした。
